파라 분말 페라일 오일의 브로콜리 참깨 참깨

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오늘은 브로콜리 페라야를 만들 것입니다! 브로콜리의 맛과는 달리 고추 페이스트에서 맛을 낸 것은 쉽게 만들기 쉬운 반찬이 될 것입니다.

1 브로콜리 600ml 소금 1TSP 다진 마늘 1TSS Perilla Perilla Perilla Perilla 오일 1TBSP

물에 브로콜리 하나를 집어 들고 10 분 동안 담그고 브로콜리를 씻으십시오.

씻은 브로콜리는 칼로 분리되고, 아래 줄기는 지저분한 부분을 제거하고 너무 두껍지 않은 작은 크기로 자릅니다.

600ml의 물을 넣고 1TSP의 소금을 넣습니다

소금이 끓으면 단단한 브로콜리 줄기를 먼저 넣고 30 초 동안 끓입니다.

30 초 후에는 모든 ebroccoli 클러스터를 넣고 1 분 동안 끓일 수 있습니다. 너무 오래 끓일 필요가 없습니다.

삶은 브로콜리는 무료 물로 식히고 가능한 한 많이 물을 제거합니다.

삶은 브로콜리를 오른쪽 공에 올려 놓고 다진 마늘에 1TSP와 2ts를 넣습니다. 생선 소스 대신 소금이나 간장을 사용할 수 있습니다.

오늘 나는 브로콜리를 만들었으므로 풍미있는 페라 파우더 1TBSP와 1TBSP에 담그고 있습니다.

Perilla 가루를 섞어 기름이나 다진 마늘과 같은 이브 쿠 콜리에 잘 묻을 수 있습니다.

접시에 넣으면 페라 파우더 오일을 쉽게 만들 수 있습니다.

브로콜리를 청소하고 끓는 과정은 약간 성가 시지만 쉽게 만들기 쉽기 때문에 테이블에 쉽게 넣을 수 있습니다.

야채를 먹지 않더라도 브로콜리 참깨를 먹을 수 있습니다.

오늘 나는 브로콜리 페야를 만들었습니다. 나는 브로콜리를 끓여서 고추 페이스트로 맛 보았다.